月のリズムで、手放す日・始める日を決める——新月と満月の使い分け

手放したほうがいいのはわかっているのに、なかなか決めきれない。始めたいことはあるのに、きっかけがつかめない。そんな気持ち、ありませんか。今日は、新月と満月という月のリズムを「区切りの日」として借りる方法をお話ししますね。カレンダーに二つの印をつけるだけの、いちばん小さな実践です。

区切りは、自分の外にあると決めやすい

人は、区切りがあると動きやすくなります。「今日から」と言える日があるだけで、同じ決心がぐっと軽くなりますよね。

建築の現場も同じです。工事は、基礎・上棟・引き渡しといった節目で区切りながら進めます。節目があるから、終わったことを確かめて、次の段取りへ移れるのです。

ただ、お正月や誕生日のような区切りは年に一度きり。心の区切りとしては、少し間があきすぎます。そこで昔から暮らしの目安にされてきたのが、月の満ち欠けでした。旧暦では新月の日を月のはじまり、「朔日（ついたち）」としていました。新月から満月へ、そしてまた新月へ。およそ29.5日でひとめぐりするので、ひと月のうちに二度、区切りの日がやってきます。

風水では、満ちたものは欠け、欠けたものはまた満ちる、このめぐりそのものを氣の自然な姿と考えます。私は、月の力で何かが変わると言いたいのではありません。**自分では決めにくい区切りを、空に決めてもらう。**そのくらいの気持ちで使うと、とても頼りになるんです。

新月は「始める」、満月は「手放す」

新月は、月が太陽と同じ方向にあって見えなくなる日。満月は、まるく満ちて夜を照らす日です。この二つを、始まりと、実り・手放しの節目として意識する考え方は、昔から東洋にも西洋にも見られます。新月に書いて、満月に見返す。この二つの日を、こんなふうに使い分けます。

新月に始めることは、小さくて大丈夫です。「寝る前にストレッチを3分」「朝いちばんに窓を開ける」。大きな目標を立てると、次の満月までに重たくなってしまいますよ。

満月の手放しは、ものに限りません。「毎日やらなきゃ」と自分に課してきた決まりごとや、断りきれずに続けている約束も、見直す対象です。心のブロックと呼んでいるものは、こうした「もう今の自分に合わなくなった決まりごと」の姿で残っていることがよくあります。満月は、それをひとつだけ見直す日にしてみてください。

カレンダーに、二つの印をつける

ここからは具体的な使い方です。この秋の新月と満月は、次の日です（国立天文台の暦計算による日本時間）。

• 新月：10月11日（日付が変わってすぐ、0時50分ごろ）／11月9日
• 満月：10月26日／11月24日

カレンダーには、こんな印をつけていきます。

• 新月の日に「●」、満月の日に「○」を書く——まずは印だけで十分です
• 新月の日には、始めたいことを一行だけ書き添える——「朝、窓を開ける」くらいの小ささで
• 満月の日に、その一行を見返す——続いていたら丸をひとつ。続かなかったら、責めずに線を引いて手放します

新月に書いた一行を、およそ二週間後の満月に見返す。これが、月のリズムを使う基本のサイクルです。新月の日に書きそびれても、次の新月を待つ必要はありません。思い出した翌日に書けば十分です。区切りは、自分を点検するための目安ですから。

何度線を引いても、同じところで手が止まる。そんなときは、その奥に、長く羽織ってきたコートのような思いがあるのかもしれません。ひとりでほどくのが難しいと感じたら、メニューの「心のブロック」外しセッションも、選択肢のひとつとして覚えておいてくださいね。

今日のひとこと行動

カレンダーの10月11日に「●」、10月26日に「○」を書き込んでみる。

新月の日が来たら、始めたいことを一行だけ。それだけで、次の満月までの二週間が、少し楽しみな時間に変わります。

空気が澄んで、月の輪郭がくっきり見える季節です。そろそろ来年のカレンダーを選ぶころですね。新しいカレンダーを手にしたら、最初に新月と満月の日を調べて印をつけてみるのも楽しいですよ。乾燥が気になりはじめますので、のどをいたわって、こまめにお水を飲んでくださいね。

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